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마음챙김으로 스트레스 다스리기더보기

강의소개

심리치료학과 / 홍영근 교수
강의시간 : 02:22

강의내용 및 학습목표

- 스트레스 실태 및 개념을 알고, 스트레스를 효과적으로 다스릴 수 있는 마음챙김에 대해 이해함
- 마음챙김기반 심리치료를 실습해 보고, 개인의 일상생활에서 활용할 수 있음