부산디지털대학교 K-MOOC,
‘마음챙김으로 스트레스 다스리기’ 블루리본 5회 선정
■ 2020년·2022~2025년 총 5회 연차평가 우수강좌 선정…지속적인 교육 콘텐츠 우수성 입증
■ MBSR·DBT·ACT 등 마음챙김 기반 심리치료 이론·실습… 대학 학점인정·교원 직무연수에도 활용
부산디지털대학교(총장 김정선)는 국가평생교육진흥원이 실시한 2025학년도 한국형 온라인 공개강좌(K-MOOC) 연차평가에서 홍영근 교수의 ‘마음챙김으로 스트레스 다스리기’가 블루리본강좌(연차평가 우수강좌)로 선정됐다고 17일 밝혔다.
블루리본강좌는 K-MOOC 운영위원회가 매년 강좌 운영 결과에 대한 정성·정량 평가를 토대로 선정하는 우수강좌다. ‘마음챙김으로 스트레스 다스리기’는 2020년과 2022년부터 2025년까지 총 5회 블루리본강좌에 선정되며 강좌 콘텐츠의 전문성과 지속적인 운영·품질관리 성과를 인정받았다.
‘마음챙김으로 스트레스 다스리기’는 일상에서 경험하는 다양한 스트레스의 원인과 대처 방법을 이해하고 마음챙김(Mindfulness)을 실제 생활에 적용할 수 있도록 구성한 온라인 공개강좌다. 부산디지털대 홍영근 교수가 강의를 맡아 마음챙김의 기본 개념부터 명상의 생리·심리적 효과, 마음챙김 기반 심리치료의 주요 이론과 활용 방법 등을 단계적으로 다룬다.
특히 단순한 이론 전달에 그치지 않고 마음챙김 기반 스트레스 감소훈련(MBSR), 변증법적 행동치료(DBT), 수용전념치료(ACT) 등 대표적인 마음챙김 기반 심리치료를 학습하고 직접 적용할 수 있도록 구성한 것이 특징이다. 호흡·걷기·먹기 명상을 비롯해 감정과 생각에 대한 알아차림, 대인관계 기술, 가치 찾기와 전념행동 등 일상에서 활용할 수 있는 내용도 포함하고 있다. 이를 통해 학습자가 자신의 생각과 감정, 신체 반응을 스스로 알아차리고 스트레스 상황에 보다 효과적으로 대처하는 방법을 익히는 한편, 자기이해와 정서 조절 역량을 높일 수 있도록 했다. 또한, ‘마음챙김으로 스트레스 다스리기’는 교원 특수분야 직무연수 온라인 강좌로 활용되고 있으며, 타 대학에서는 학점인정 강좌로 운영되는 등 대학 교육과 평생교육 현장에서 활용되고 있다. 현재 K-MOOC를 통해 일반 학습자도 수강할 수 있어 마음챙김과 스트레스 관리에 관심 있는 누구나 참여할 수 있다.
김정선 총장은 “블루리본강좌 5회 선정은 교수진의 전문성과 지속적인 콘텐츠 개선, 체계적인 강좌 운영을 통해 교육의 품질을 꾸준히 높여온 결과”라며 “앞으로도 학습자의 삶에 실질적인 도움이 되는 우수한 온라인 교육 콘텐츠를 지속적으로 개발하고, 누구나 양질의 평생교육을 누릴 수 있도록 대학의 교육 역량을 더욱 강화해 나가겠다”고 말했다.
부산디지털대는 앞으로도 K-MOOC를 통해 대학이 축적한 온라인 교육 경험과 콘텐츠 제작 역량을 사회와 공유하고, 학습자의 다양한 교육 수요를 반영한 온라인 공개강좌를 지속적으로 개발·운영해 나갈 계획이다
