부산디지털대학교

부산디지털대학교 K-MOOC,

‘마음챙김으로 스트레스 다스리기’ 블루리본 5회 선정

■「마음챙김으로 스트레스 다스리기」, 총 5회 연차평가 우수강좌로 선정…지속적인 교육 콘텐츠 우수성 입증

부산디지털대학교(총장 김정선)가 국가평생교육진흥원이 실시한 2025학년도 K-MOOC 연차평가에서 「마음챙김으로 스트레스 다스리기」 강좌가 5년 블루리본강좌(연차평가 우수강좌)로 선정됐다고 16일 밝혔다.

「마음챙김으로 스트레스 다스리기」는 2020년과 2022년부터 2025년까지 총 5회 블루리본강좌로 선정되며 강좌의 우수성과 지속적인 교육 품질을 인정받았다.

이 강좌는 마음챙김의 기본 개념과 원리를 이해하고, 마음챙김 기반 심리치료의 다양한 기법을 직접 실습할 수 있도록 구성됐다. 학습자가 자신의 생각과 감정, 신체 반응을 알아차리고 스트레스 상황에 효과적으로 대처할 수 있도록 일상생활에서 활용할 수 있는 마음챙김 방법을 단계적으로 제시한다.

특히 이론 중심의 학습에서 벗어나 다양한 실습과 사례를 통해 학습자가 마음챙김을 직접 경험하고 일상에서 꾸준히 활용할 수 있도록 구성한 것이 특징이다. 이를 통해 스트레스 관리뿐만 아니라 자기이해와 정서 조절 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있도록 했다.

또한 「마음챙김으로 스트레스 다스리기」는 교원 특수분야 직무연수 온라인 강좌로 활용되고 있으며, 타 대학에서도 학점인정 강좌로 운영되는 등 다양한 교육 현장에서 활용되고 있다.

김정선 부산디지털대학교 총장은 “5년 블루리본강좌 선정은 교수진의 전문성과 지속적인 콘텐츠 개선, 체계적인 강좌 운영을 통해 교육의 품질을 꾸준히 높여온 결과”라며 “앞으로도 학습자의 삶에 실질적인 도움이 되는 우수한 온라인 교육 콘텐츠를 지속적으로 개발하고, 누구나 양질의 평생교육을 누릴 수 있도록 대학의 교육 역량을 더욱 강화해 나가겠다”고 말했다.